Leren herkennen, uiten en verdragen van eigen gevoelens

Emoties zijn vaak onbewust gelinkt aan het heden of verleden die je als lastig hebt ervaren. Soms hebben we in het verleden bepaalde gebeurtenissen niet goed verwerkt. De gevoelens van toen komen terug als we situaties tegenkomen die ons doen denken aan gebeurtenissen van vroeger.

Het niet goed verwerken van emoties en gebeurtenissen kan leiden tot verschillende klachten bijvoorbeeld:

  • Verdringen, vermijden of negeren van emoties door bijvoorbeeld veel te sporten, werken, eten, uitgaan
  • Lichamelijke klachten zoals hoofdpijn, buikpijn, vermoeidheid, dromen, slecht slapen
  • Veel in je hoofd zitten en piekeren
  • misselijkheid
  • afspraken vermijden of afzeggen
  • het gevoel hebben dat je lichaam en hoofd niet met elkaar verbonden zijn
  • je zwaar en verdrietig voelen en niet goed weten waarom

Als jij anders met je emoties wilt leren omgaan, als jij niet goed weet welke emoties bij jou of de ander horen, als jij je vaak overspoeld voelt door eigen emoties of de emoties van anderen kan Vaktherapie Drama jou helpen.

Door middel van ervaringsgerichte oefeningen leer je in de therapie je eigen gevoel herkennen en benoemen. Je leert positieve en negatieve gevoelens uitten. Negatieve ervaringen uit het verleden of heden kunnen worden verwerkt en een eigen plek worden gegeven. Je leert de oorzaak van je klachten herkennen waardoor je anders leert omgaan met je eigen gevoelens en lichamelijke klachten zullen verminderen.

 

Neem contact op voor het maken van een afspraak

Ben je benieuwd naar wat ik voor je kan betekenen? Dan kun je contact opnemen voor het maken van een kennismakingsafspraak. Dit kan via het online contactformulier